sábado, 30 de julio de 2011

¿CÓMO SABER MI MEDIDA DE GUANTES DE PORTERO?

TALLAS Y MEDIDAS
Para obtener la medida adecuada de guantes de porteros mide la circunferencia de toda la palma de mano,   justo debajo de los nudillos y sin incluir el pulgar (ver ilustración). Una vez obtenida la medida redondea el resultado a la pulgada siguiente y súmale 1, esa será tu talla de guante.
Ejemplo: 7,5=8+1. Talla del guante 9.
Deberéis medir ambas manos y en el caso de que la medida obtenida sea diferente elige la talla mayor.

martes, 26 de julio de 2011

CUIDA TUS GUANTES Y ALARGA SU VIDA

Mediante esta entrada quisiera indicaros las normas a seguir para mantener limpios los guantes y alargar la durabilidad de los mismos dado que el látex es una material que si no se trata ciudadosamente se deteriora con facilidad.

1º Los guantes tanto de entrenamiento como los utilizados en la competición sólo se lavaran cuando realmente estén sucios, por lo tanto la transpiración de las manos, que se sufre durante la sesión de entrenamiento o en el partido, se elimina secando los guantes al aire.

2º Nunca secar los guantes, ni para eliminar el sudor o tras lavarlos, sobre una fuente de calor directo, deberemos dejarlos que se sequen al aire.

3º En caso de tener que lavarlos hacerlo con detergente especial o en su defecto con jabón neutro.

4º El lavado debe de realizarse a mano y nunca en lavadora. La lavadora deteriora los guantes a pasos agigantados.

5º Eliminar el sobrante de gua, tras el lavado, de manera cuidadosa mediante giros del guante sin llegar nunca a exprimirlos como si fuera una bayeta.

6º No abusar, como mencione en el punto primero, del lavado de los guantes, actualmente las sesiones de entrenamiento y los partidos se desarrollan en superficie de hierba sisntetica por lo que el guante no sufre con el barro de aquellos infames en los que jugabamos antaño. Repito que los guantes tras entrenar o jugar en este tipo de superficie con un secado natural es sufgiciente.

¿QUE GUANTE ELEGIR? PARTE III

Toca ahora y en esta clasificacion de los diferentes tipos de guantes hacer una distincion clara en cuanto a la superficie donde se utilizan y atendiendo a este parametro recordemos que existen:
  • HIERBA NATURAL Y SINTETICA
  • TERRENO DURO
  • TERRENO HUMEDO.
Habitualmente los guantes utilizar por el porteros de futbol en funcion de las superficies antesriormente referidas es distinto, sin embargo no se hace unas veces por desnoconimiento y otras por impedimentos ecfonomicos que no permiten a un portero tener 3-4 pares de guantes.
Pero obviando un poco estos apartados trataremos de ceñirnos realmente a lo que nos ocupa que es dar a conocer que tipo de guantes es el que mejor se adapdta a la superficie del campo.

HIERBA NATURAL Y SINTETICA
Cuando el portero compite en hierba natural o sintetica el guante que mejor se ajusta y el que mayor garantias de agarre es el conformado por material natrual (latex) ya que permite uns sujeccion perfecta del balon asi como una gran amortiguacion.
La hierba es una superficie que no hace que el latex sufra en exceso lo que conlleva un menor desgaste del guante y por lo tanto una mayor durabilidad.

TERRENO DURO
Nos referimos en este apartado a aquellos campos de arena y de tierra los cuales requieren de un tipo de guante diferente, estamos hablando de guantes que poseen un látex fabricado con gran resistencia a la abrasión. Una palma de látex sintético dota al guante de gran resistencia y durabilidad, pero priva de adherencia al guante bajo cualquier circunstancia de humedad. Solamente ofrece adherencia bajo circunstancias completamente secas. Generalmente las palmas de látex sintético están mezcladas con látex natural para ofrecer una garantía de adherencia.
TERRENO HUMEDO
Guantes que poseen un látex específico para terrenos húmedos. Agarran un 40% más en tiempo lluvioso y en terrenos húmedos. Ofrecen un agarre incomparable en todas las condiciones cuando las palmas están bien humedecidas.
Estas palmas están hechas de látex natural, con el añadido en su composición de unos microgranos que se hinchan absorbiendo el agua en el menor tiempo para una eficaz adherencia. (Dejan la palma seca con más rapidez).


¿QUE GUANTE ELEGIR? PARTE II

Continuando con el analisis de los guantes de portero inicio ahora la segunda parte:

CLASIFICACION DE LOS GUANTE SEGUN EL TIPO DE CORTE

  • FLAT Principalmente usado por porteros europeos, la palma plana implica el guante que está compuesto por 2 piezas de látex, un para la palma y otro para el dorso de la mano. Así como látex entre los dedos, con refuerzos en los dedos que normalmente están hechos con tela que favorece la evaporación del sudor. También existe un tipo de Flat palm .
    Busca un ajuste adecuado dejando una gran superficie de látex expuesta al contacto con el balón. A pesar de la actual variedad de cortes sigue siendo el más demandado por porteros tanto amateurs como profesionales. 



    NEGATIVO este corte termina con las costuras hacia dentro. Pierde un poco de superficie de látex pero consigue el máximo ajuste para tratar de convertir el guante en un asegunda piel. Es quizás el corte más técnico por esos dos motivos: al ser tan ajustado se consigue la máxima sensación de contacto con el balón lo que facilita que los porteros con mejor técnica de blocaje tengan un contacto total con el balón, pero a la vez si la técnica no es la más adecuada, como la superficie de látex expuesta al balón es menor el blocaje se puede resentir.
    El pulgar es el más anatómico y ceñido de todos, por lo que la sensación en este corte es la de no tener mayor capacidad que la de la misma mano.

    ROLLFINGER  es un tipo de diseño que actualmente se ha hecho popular. Extensamente utilizado por porteros británicos. El guante también se confecciona con 2 piezas de látex. Pero en vez de tener refuerzos en el dedo, la palma está hecha de látex envolviendo al dedo y cosida hasta la punta de los mismos, proporcionando mejor agarre al balón.
    Corte que envuelve los dedos en látex. Con este corte las sensaciones buscan ser opuestas al corte negativo. Con este corte la superficie de látex que ofrecemos al balón es mucho mayor, también conseguimos una amortiguación mucho mayor ya que, aunque el grosor del látex sea el mismo, no está tan tenso y, por tanto, está mucho más mullido. Sin embargo la sensación de contacto con el balón es mucho menor por el mismo motivo que hablábamos antes, la tensión del látex es mucho menor. 

     R-NEGATIVO  Es un corte negativo con envoltura de látex por las costuras. Ofreciendo mayor elasticidad en la palma a la hora del agarre.










jueves, 21 de julio de 2011

¿QUE GUANTE ELEGIR? PARTE I

En la actualidad existe una gran diversidad de tipos de guantes para porteros de futbol, los cuales calsificaremos por:
  1. CON PROTECCIONES
  2. TIPO DE CORTE
    • FLAT
    • NEGATIVO
    •  R-NEGATIVO
    • ROLLFINGER
  3. TIPO DE TERRENO
    • HIERBA NATURAL
    • TERRENO DURO
    • TERRENO HUMEDO
 A tenor de la clasificacion, anteriormente expuesta hoy comenzaremos por los guantes con protecciones

GUANTES CON PROTECCIONES PARA PROTEGER TUS DEDOS DE LESIONES

Guantes que poseen un sistema de protecciones que evitan cualquier lesión en los dedos. Consiste en un conjunto de varillas que dan soporte a los cinco dedos de las manos. En algunos modelos las protecciones son extraíbles y en otros no.  La unidad de protección de dedos probada biomecánicamente, se bloquea a 180º e impide que los dedos se doblen hacia atrás, reduciendo el riesgo de lesiones en manos y dedos. Todas las varillas, que permiten una flexibilidad y una libertad de movimientos excepcionales.
 
[adidas-1996-fingersave.jpg]ADIDAS seria, por el año 1996, la primera marca deportiva en diseñar y comercializar este tipo de guantes, sacando al mercado unos guantes revolucionarios, los Fingersave. Por primera vez se vendían unos guantes con protecciones en los dedos. El sistema Fingersave consistía (y consiste) en una serie de varillas de material plástico colocadas en el anverso del guante, justo detrás de los dedos hasta la mitad de la mano, permitiendo la flexión natural de los dedos, pero absorbiendo la presión cuando éstos son empujados hacia atrás, minimizando el riesgo de lesiones. Pese a que en los primeros modelos estas varillas eran grandes y duras, por lo que llegaban a ser algo incómodas, el sistema tuvo la aceptación necesaria y se consolidó en el mercado. Con el tiempo, el diseño de las varillas ha evolucionado e incluso ahora son extraíbles, aumentando la comodidad del portero que los usa.

REUSCH ORTHO-TEC: Fue la segunda marca en sacar un modelo de guantes con unas protecciones serias para los dedos del portero, junto con el Fingersave de Adidas. La construcción del sistema no es exactamente el mismo que en Adidas, pero consiste en lo mismo, unas varillas situadas en los dedos (incluso en el pulgar, Adidas Fingersave no lleva en el pulgar) que se doblan hacia delante pero no hacia atrás. Desde los primeros modelos, estas varillas son extraíbles. Probablemente estemos ante el sistema más imitado por el resto de marcas para las protecciones digitales.


UHLSPORT SUPPORTFRAME: Consiste en una pieza de 3 capas de distintos materiales en la construcción del anverso del guante, desde la punta de los dedos hasta la mitad de la mano. Al contrario que Adidas Fingersave y Reusch Ortho-Tec, permiten la flexión hacia atrás. En mi opinión, es un sistema que aumenta la incomodidad del guante, como todos los guantes con protecciones, pero no proporciona la seguridad de los guantes con varillas, como los Reusch Ortho-Tec, los Adidas Fingersave o cualquier otro guante que lleve protecciones de este tipo.


UHLSPORT ABSORBFRAME X-CHANGE: El año pasado Uhlsport sacó este nuevo sistema de protección debido al poco éxito del Supportframe dentro del mercado de los guantes con protecciones. Es un sistema también consistente en unas varillas plásticas extraíbles situadas en el interior del anverso de los guantes, que también evitan la flexión hacia atrás de los dedos, pero diferente a los sistemas Reusch Ortho-Tec y Adidas Fingersave, lo que les da un cierto toque de identidad. Además, estas protecciones se pueden adquirir por separado, así que se pueden incorporar a cualquier modelo de guante que lleve cremalleras o velcro para poner protecciones, algo que no ofrece ninguna marca.


HO FPS (Finger Protection System): Pese a que en los primeros modelos Protek eran unas sencillas tiras de silicona colocadas en el anverso de los dedos que no protegían absolutamente nada, ahora utilizan el mismo sistema de varillas que utilizaban los Reusch Ortho-Tec cuando éstos salieron al mercado, por lo que son muy recomendables.


NIKE SPYNE: La marca americana ha sacado este año una gama de guantes con las protecciones Spyne. No los he probado, pero en el modelo T90 Spyne Pro se dejan ver las protecciones a través de unas ventanas transparentes en los dedos, y parecen ser de forma similar a las HO Finger Protection System y Reusch Ortho-Tec en sus inicios. También son extraíbles.



PUMA FINGER PROTECTION y UMBRO DPS (Digit Protection System): En ambos sistemas se pueden ver las protecciones a través de las ventanas transparentes que los guantes tienen en el anverso de los dedos, y las varillas son muy similares a las Reusch Ortho-Tec actuales, por lo que pueden ser una opción interesante.


Como os he comentado, he recopilado los sistemas de protección de las marcas más populares, por lo menos aquí en España, pero hay otras marcas que también tienen guantes con protecciones, como Sells, Sellsport y Stanno, por poner unos ejemplos. Si teníais dudas sobre los guantes con protecciones, espero haberlas solventado.

LITERATURA DEL ENTRENAMIENTO DEL PORTERO

Existe en la actualidad montones de libros sobre entrenamientos de porteros, sin embargo son todos validos?, todos nos encaminan en una direccion correcta en cuanto al entrenamiento del portero?.
Creo que no  y mi respuesta la baso en que hay publicaciones que basan el entrenameinto en ejercicios analiticos dejando de lado los aspectos tacticos.
por otro lado hay libros que plantean ejercicios imposibles o ejercicios precedidos de acciones que en  la competicion no se dan.
Por todo ello, desde mi modesto punto de vista, aconsejo  como primera lectura para todo aquel entrenador que dese aprender el siguiente libro:


Libro escrito por la Dra. Pilar SAINZ DE BARANDA y Luis LLOPIS.
Encontraremos textos que nos introducen de una manera mas logica y cientifica en un entrenamiento del portero efectivo.

miércoles, 20 de julio de 2011

LA PRETEMPORADA DEL PORTERO

Nuevamente comienza otra pre-temporada mas, una año mas damos inicio a ese periodo donde se trata de que el futbolista elabore una base fisica que les permita afrontar la temporada en la mejor de las condiciones. Pero  y los porteros, deben de iniciarse del mismo modo que los jugadores.
Yo pienso que no, por qué?. Tras mi proyecto final  para la obtención del titulo de Técnico Superior Deportivo en Fútbol (Nivel 3) basado en el Analisis de la competición para el entrenamiento del portero, pude comprobar que las exigencias de la competición al portero se basan en un 75% en la fuerza explosiva por lo tanto utiliza la via energetica de la Potencia aeróbica alactica, en base a este hallazgo creo que debemos comenzar desde el primer dia en un entrenamiento que se acerque a estas exigencias de la competicion, por lo tanto yo orientaria el trabajo de pretemporada de los porteros mediante ejercicios:
  1. en su espacio de mayor influencia, porteria y areas.
  2. mediante ejercicios donde se entrelacen aspectos:
    • tecnico-coordinativos
    • tecnico-tacticos
    • analiticos de caracter tecnico-condicional
    • tecnico-propioceptivos
    • emotivo-volitivos
    • etc.
En entradas mas adelante ire decribiendo ejemplos de ejercicios mencionados anteriormente.
Buen comienzo de pretemporada y a trabajar duro con los porteros.
EJERCICIO BASICO TECNICO-PROPIOCECTIVO:
Podemos variar el ejercicioo de la forma que deseemos, una bloca y el otro golpea de cabeza, uno bloca el otro golpea con el pie, etc.