Nuevamente comienza otra pre-temporada mas, una año mas damos inicio a ese periodo donde se trata de que el futbolista elabore una base fisica que les permita afrontar la temporada en la mejor de las condiciones. Pero y los porteros, deben de iniciarse del mismo modo que los jugadores.
Yo pienso que no, por qué?. Tras mi proyecto final para la obtención del titulo de Técnico Superior Deportivo en Fútbol (Nivel 3) basado en el Analisis de la competición para el entrenamiento del portero, pude comprobar que las exigencias de la competición al portero se basan en un 75% en la fuerza explosiva por lo tanto utiliza la via energetica de la Potencia aeróbica alactica, en base a este hallazgo creo que debemos comenzar desde el primer dia en un entrenamiento que se acerque a estas exigencias de la competicion, por lo tanto yo orientaria el trabajo de pretemporada de los porteros mediante ejercicios:
- en su espacio de mayor influencia, porteria y areas.
- mediante ejercicios donde se entrelacen aspectos:
- tecnico-coordinativos
- tecnico-tacticos
- analiticos de caracter tecnico-condicional
- tecnico-propioceptivos
- emotivo-volitivos
- etc.
En entradas mas adelante ire decribiendo ejemplos de ejercicios mencionados anteriormente.
Buen comienzo de pretemporada y a trabajar duro con los porteros.
EJERCICIO BASICO TECNICO-PROPIOCECTIVO:
Podemos variar el ejercicioo de la forma que deseemos, una bloca y el otro golpea de cabeza, uno bloca el otro golpea con el pie, etc.
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